Сейчас, когда информацию по любой теме можно запросто найти в Интернете, многие любители азартных развлечений ищут в Сети рекомендации по блэкджеку, видео-покеру и другим играм, изучают базовые стратегии, осваивают тонкости управления банкроллом и даже пытаются применять на практике всевозможные хитрости профессиональных игроков.
К сожалению, при этом они нередко забывают об основах основ, без которых их старания сводятся к нулю.
Постепенно они становятся рабами вредных привычек и не могут понять, почему их теоретические знания и практические навыки не помогают им добиваться желанного результата.
Попробуем разобраться, какими психологическими аспектами игры нельзя пренебрегать, если вы хотите не только приятно проводить время в казино, но также претендуете на положительный исход.
Основы психологии азартных игр
Прежде всего, научитесь избегать эмоциональной нестабильности, которая не дает возможности играть максимально эффективно. Как правило, она возникает в таких ситуациях:
- когда вы очень устали,
- расстроились из-за проигрыша,
- радуетесь выигрышу,
- выпили спиртного и так далее.
Если речь идет об играх, в которых многое зависит от ваших умений и навыков, подобное состояние неизбежно скажется на результате, поэтому вам нужно с этим бороться.
Для этого нужно исключить внешние и внутренние раздражители, оказывающие негативное влияние на концентрацию внимания и возможность адекватно оценивать ситуацию. В оффлайновых казино это сделать сложнее, что является еще одним аргументом в пользу заведений, работающих в онлайн-пространстве.
Внешние психологические факторы
Если вы играете в интернет-казино, следуйте этим советам:
- выключите телевизор и радио (хотя музыку можно оставить, если она вас не раздражает);
- отключите Skype, мессенджеры и программы сигнализирующие о новых письмах по электронной почте;
- не берите к компьютеру еду и напитки.
Словом, сделайте все, чтобы сосредоточиться на принятии правильных решений в соответствии с игровой ситуацией.
Но помните, что полная изоляция от внешнего мира может способствовать развитию лудомании.
Так что будьте благоразумны и контролируйте время, отведенное на азартные игры.
В реальных казино можно посоветовать выбрать наиболее спокойный стол, где тише всего играет музыка, где нет надоедливых и шумных соседей, где не мешает яркий свет и так далее.
Внутренние раздражители игрока
Не играйте в сложные игры, если вы устали после трудового дня, выпили, не выспались, плохо себя чувствуете. В такой ситуации лучше отдохнуть или – если уж вам не терпится – отдать предпочтение играм, в которых от ваших решений ничего не зависит.
- Очень опасны затяжные выигрышные или проигрышные серии. Если вас на протяжении длительного времени преследуют неудачи, вы начинаете злиться, вас одолевает желание повышать ставки, вы склонны проводить в казино еще больше времени.
- Что интересно, во время удачных серий вы также начинаете вести себя подобным образом. Вам кажется, что вы оседлали фортуну и начинаете играть более крупно, не хотите прерывать сессию и не можете адекватно реагировать на происходящее.
Так что никогда не отступайте от предварительного плана. Если вы решили, что должны закончить игру, как только достигнете установленного ранее временного или финансового лимита, сразу же все бросайте – как бы вам ни хотелось продолжить.
Как себя контролировать в казино?
Напоследок несколько общих практических советов, которые часто дают пациентам психологи. Эти рекомендации эффективно работают в повседневной жизни и будут также полезны игрокам в казино.
Думайте о последствиях
Конечно, в ходе игры тяжело переключиться на мысли о возможных последствиях, но все же попытайтесь.
Представьте, что вы будете чувствовать завтра. Не будете ли вы раскаиваться и считать себя глупцом?
Постарайтесь оценить, насколько важно для вас происходящее в данный момент. Стоят ли эмоции, которые вы сейчас испытываете, потраченных денег и времени.
Сделайте себе больно
Да, речь идет о физической боли, но в разумных пределах. Она поможет вам переключить внимание с азартных игр на другие чувства и эмоции.
Ущипните себя. Прикусите язык. Сожмите кулаки так, чтобы пальцы буквально впились в ладони.
Делайте это концентрированно. Сосредоточьтесь на ощущениях. Этот способ реально отрезвляет и помогает восстановить самообладание.
Найдите естественный способ отвлечься
Попробуйте оторваться на время от игрового процесса ради чего-то привычного, даже рутинного.
- Сходите в туалет (но не берите с собой смартфон, чтобы не засесть в мобильном казино).
- Смелите зерна кофе и сварите чашку ароматного напитка. А затем выпейте его на кухне, чтобы прочувствовать вкус.
- Позвоните родителям или другу.
- Проверьте результаты последних игр, если увлекаетесь спортом.
Все это дает возможность отвлечься от азартных игр. Покончив с делами, вы будете более собранным и сконцентрированным. Возможно, вам даже не захочется возвращаться в казино.
Посчитайте до десяти
Это старый способ. Многим он кажется примитивным, но он реально работает, если нужно в стрессовой ситуации взять себя руки.
Можно считать в обратном порядке, сознательно замедляя темп.
Дыхательные упражнения
Освойте дыхательную гимнастику. Известны разные системы, включая древние методики.
Они очень эффективны для самоконтроля. Не поленитесь изучить хотя бы пару приемов.
Взгляните на себя со стороны
Представьте, как вы выглядите в данный момент. Вы бы хотели, что вас увидел таким ребенок, любимый человек, мама? Что подумают незнакомые люди, бросив на вас случайный взгляд?
Кстати, это одна из причин, по которой в казино традиционно не устанавливают зеркала. Многие заядлые игроки выглядят отнюдь не привлекательно.
Наверняка у вас есть свои секреты, позволяющие вам держать себя в руках в ходе игры на деньги. Поделитесь ними в комментариях. Читатели будут вам благодарны.
Заключение
Мы верим, что вы примете к сведению эти советы и никогда не будете забывать о наших предостережениях.
Эффективно борется с зависимостью от игры программа Ludoman.